Respira. Ascolta. Ritorna a te.
Ogni volta che srotoliamo il tappetino ci diamo l'opportunità di esplorare una parte più profonda di noi stessi. Lo yoga diventa un rito per entrare in contatto con la propria interiorità.
Respiro consapevole
Tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso e dare spazio alle emozioni.
Viaggio sonoro
Il suono come guida per rilassare il corpo e lasciare andare le tensioni.
Immaginazione guidata
Tecniche immaginative per dare una nuova immagine al disagio.
Odaka Yoga
Movimento fluido, ispirato alle onde, per esprimere le emozioni attraverso il corpo.
Lo yoga incontra la psicologia
Prima di diventare insegnante ho vissuto lo yoga come allieva, trovandovi un rifugio di pace e connessione. Oggi integro nelle mie classi la crescita come psicologa e specializzanda in psicoterapia psicosomatica.
- Certificazione
- Odaka Yoga 250h
- Dove
- Qui e Ora Studio, Nardò
Meditazione sonora
Momenti di rilassamento profondo guidati dal suono, per rallentare e ritrovare calma. Chiedi le prossime date.
Il primo colloquio è gratuito.
Uno spazio per raccontare i tuoi bisogni, le tue preoccupazioni e capire insieme da dove iniziare.
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